產(chǎn)婦如果想要預(yù)防便秘，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，對于沒有規(guī)律排便習(xí)慣的產(chǎn)婦，也可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，在飲食方面也要適當(dāng)?shù)臄z取富含粗纖維的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦由于剛生完孩子也需要多注意休息，所以活動量也會減少，在吃東西的時候也需要結(jié)合個人的情況，適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免過多食物在腸胃里對身體造成不良影響，還需要做好保暖工作。