產(chǎn)婦如果想要預(yù)防便秘，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間延遲排便時(shí)間，以免引起便秘，另外在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一，除了要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，蛋類以外，也要吃些新鮮水果，蔬菜，粗糧等。

舉措建議

在生完孩子以后，由于活動(dòng)量也會(huì)減少，所以在吃東西的時(shí)候也要特別的注意，要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，在坐月子期間也要多注意休息，避免過度勞累。