如果想要預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，首先在飲食方面要注意，除了要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些蛋白質(zhì)類的食物以外，也要適當(dāng)?shù)臄z取富含粗纖維的食物，如新鮮的蔬菜，玉米，豆制品等食物，還養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，或者是在有便意時(shí)及時(shí)排便。

舉措建議

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以在平時(shí)要多注意也能夠有效預(yù)防便秘的發(fā)生。產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也要結(jié)合不同室溫合理進(jìn)行穿衣，防止衣物單薄以后受涼，或者是誘發(fā)月子病，也要多注意休息。