如何緩解產(chǎn)后便秘
2021-01-15
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在出現(xiàn)產(chǎn)后便秘時(shí),飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類(lèi),水果類(lèi),玉米,豆制品等富含粗纖維的食物,有利于潤(rùn)腸通便,還能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯谄綍r(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的養(yǎng)好習(xí)慣,如果已經(jīng)出現(xiàn)幾天不排便或者是嚴(yán)重的排便困難時(shí),需到醫(yī)院就診。
舉措建議
在女性生完孩子以后,由于需要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上休息,活動(dòng)量也會(huì)減少,所以在飲食方面需要多注意,要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù),避免一次吃過(guò)多食物,以免堆積在體內(nèi)對(duì)身體造成影響。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師