產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以適當(dāng)喝些蜂蜜水或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，既能夠補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及水分，還有利于潤(rùn)滑腸道，從而幫助大便順利排出，另外還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在出現(xiàn)便意的時(shí)候要及時(shí)排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘，除了和不良的生活習(xí)慣有關(guān)以外，和產(chǎn)后女性的活動(dòng)量減少也有關(guān)系，因?yàn)樵诨顒?dòng)量減少以后，也會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，所以女性也要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，但要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。