小孩盜汗吃一些有育陰清熱作用的新鮮蔬菜好的快，比如黃瓜、絲瓜和苦瓜，盡量不要吃一些辛辣動火的食物。

飲食調(diào)整的同時，還需要適當?shù)恼{(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，被褥需要經(jīng)常的清洗和晾曬，盡可能的保持周圍環(huán)境干燥清潔。

舉措建議

兒童的新陳代謝比較旺盛，并且植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能還沒有發(fā)育完全，如果在睡覺之前活動量過大，可能會造成產(chǎn)熱增加，容易出現(xiàn)盜汗的情況。

如果經(jīng)常在入睡的時候出現(xiàn)盜汗的情況，可能是缺鈣的原因，需要帶孩子去醫(yī)院檢查血鈣水平。