頑固性便秘怎么辦
2021-01-21
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應(yīng)該立即在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療,如果病情嚴(yán)重,則可能需要采取手術(shù)治療,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含膳食纖維的食物,比如燕麥、芹菜、蘋果等。
菌群失調(diào)是導(dǎo)致頑固性便秘的主要原因,食物中缺少纖維素、精神緊張、運(yùn)動(dòng)不足也可能導(dǎo)致頑固性便秘。
舉措建議
建議多飲水,補(bǔ)充充足的水分,堅(jiān)持吃早餐,通過(guò)早餐引起條件反射,以實(shí)現(xiàn)正常腸道反射的重建,注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠時(shí)間。
加強(qiáng)體育鍛煉,比如打太極拳、慢跑等,多運(yùn)動(dòng)能幫助增加胃腸蠕動(dòng),同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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