懷孕9個(gè)月出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)不同原因引起的便秘，采取相應(yīng)措施，如果是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜等來(lái)滿(mǎn)足身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求，也有利于潤(rùn)腸通便。

舉措建議

在平時(shí)出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間不排便以后形成便秘，對(duì)于排便沒(méi)有規(guī)律的女性，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，從而防止便秘的出現(xiàn)，還要適當(dāng)進(jìn)行輕緩活動(dòng)。