便秘期間是可以吃當(dāng)吃一些薏米的，可以適當(dāng)?shù)挠棉裁讈戆緶?，熬粥，薏米有一定的降血糖，血壓功效，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是有好處的。

便秘是臨床上常見的癥狀，長時間的便秘會對身體造成不必要的影響，會影響到正常的生活質(zhì)量，要及時進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況，建議多通過飲食和運動進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z食品，主食不要吃的過于精細(xì)，多吃五谷雜糧，少吃一些油膩，油炸食品以及辛辣刺激性的食物。

每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，可以有效的增加腸胃蠕動，促進(jìn)排便。