長期嚴(yán)重便秘怎么調(diào)理
2021-02-01
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長期便秘首先要排除是器質(zhì)性疾病引起的便秘,可以到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查確認(rèn)是否有肛腸類疾病。如果確定為功能性便秘可以從飲食、運動等方面調(diào)理緩解便秘。
日常提高膳食纖維的攝入量,多吃蔬菜、水果,適度運動促進(jìn)腸胃蠕動,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等應(yīng)急。
舉措建議
開塞露有一定的潤滑作用,但頻繁使用可能對腸道產(chǎn)生刺激,并有一定的依賴性,因此不宜頻繁使用。
適當(dāng)提高飲水量,多飲水能提高糞便含水量,緩解大便干燥等問題。
養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣,每天定時如廁,大便時不宜玩手機(jī)、看小說,否則局部充血、水腫容易導(dǎo)致痔瘡。
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