老放屁還便秘是怎么回事
2021-02-01
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經(jīng)常放屁便秘,多半是飲食結(jié)構(gòu)不合理,飲食不當(dāng)消化不良引起的。吃進去的某些食物沒有及時被消化,產(chǎn)生氣體,腸道蠕動減慢,就容易引起便秘。
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)姆靡嫔鷣磉M行調(diào)理,期間要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,揉揉肚子?/p>
舉措建議
建議平時一定要注意飲食習(xí)慣,主食不要吃的過于精細(xì),多吃一些五谷雜糧,以及新鮮的水果和蔬菜,少吃一些辛辣,油膩,刺激性的食物,像一些油炸食品,高熱量的食物也盡量少吃。
每天還要進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,來增加腸道的蠕動,促進排便。
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