月經(jīng)期間，除了要勤換衛(wèi)生巾以外，也可以經(jīng)常使用溫水對外陰以及肛門周圍進(jìn)行清洗，也不建議在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，因為在這時宮頸口處于張開狀態(tài)，容易導(dǎo)致婦科病。在吃東西的時候要吃些溫?zé)岬氖澄铮苊膺^多的吃些生冷寒涼的食物，如雪糕，冰激凌等。

舉措建議

在月經(jīng)期間由于女性容易感覺到疲累，在這時需要多注意休息，避免過度勞累，也要避免從事重體力勞動，還要結(jié)合天氣變化合理穿衣，防止受涼，還要吃些對身體有益的營養(yǎng)食物，如銀耳蓮子湯等。