女性如果感覺到盆底肌收縮無力，應(yīng)當(dāng)立即到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌功能檢查，并且在平時可以有意識的通過提肛，收腹或按摩腹部等方式，來觀察盆底肌肉的控制情況。同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有計劃的盆底肌修復(fù)。

舉措建議

建議女性在盆底肌收縮無力的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖龊梅缆┠虻拇胧?，能夠有效避免外陰出現(xiàn)細(xì)菌感染而引發(fā)婦科疾病。同時在盆底肌修復(fù)治療過程中，建議女性可以盡量減少下肢負(fù)重或者長期走動的行為，能夠減輕盆底肌及盆骨壓力，促進(jìn)損傷恢復(fù)。