便秘期間適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，對于改善便秘的情況，有一定效果，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，可以加快腸胃蠕動，促進(jìn)胃部食物的消化，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘摹?/p>

吃獼猴桃時一次性不要吃得過多，還要避免吃剛從冰箱里拿出來的冰涼的獼猴桃。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃以外，還可以吃一些纖維素含量豐富的其他水果和蔬菜，比如西梅，火龍果，芹菜等等。

少吃一些過于精細(xì)的米面，像一些油炸食品，以及高熱量的食物，便秘期間也盡量少吃。