孕晚期可以吃玉米，小麥，小米，大豆，素類，高粱，谷子，黑豆，綠豆，薏米，燕麥等食物，適當(dāng)?shù)某源旨Z類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，防止大便干燥，但在孕期并不建議食物種類過(guò)于單一或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，對(duì)身體造成影響。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，除了避免吃過(guò)于油膩或者是辛辣的食物以外，還要注意用量，避免一次吃得過(guò)多，以免對(duì)腸胃造成影響，吃過(guò)東西以后要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著。