產(chǎn)后兩個月出現(xiàn)便秘，需要結(jié)合不同的原因引起的便秘，采取相應措施，如果是在飲食方面過多的吃一些高蛋白類的食物所引起的便秘，要適當?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，菌類，粗糧等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，幫助大便排出體外。

舉措建議

在平時也要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定的一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成良好的排便習慣，也是一種有效預防便秘的手段，但需要堅持，平時也要結(jié)合身體情況適當進行一些活動，如散步等。