出現(xiàn)嚴重便秘，可以吃些蘋果，柚子，香蕉，橘子，獼猴桃等新鮮的水果，平時的飲食上也可以多吃些富含粗纖維的食物，平時還能夠適當?shù)暮刃┓涿鬯蛘哌m當?shù)暮刃┧崮?，如果便秘情況嚴重，也可以遵醫(yī)囑使用些藥物。

舉措建議

在沖蜂蜜水的時候要注意水溫，如果水溫過高也是會破壞到蜂蜜中的營養(yǎng)成分，在飯后也可以適當?shù)倪M行活動，是能夠起到消食的作用，由于正在哺乳期間，飲食上是要注意的，避免吃過于油膩的食物，也要避免出現(xiàn)偏食。