月經(jīng)期出現(xiàn)輕微的肚子疼時，可以搓熱雙手以后適當按摩腹部，也可以使用暖水袋，暖寶寶貼等，通過熱敷的方式來暫時緩解，并且在飲食方面要特別的注意，要吃一些溫熱的食物，避免吃放涼的食物或者是雪糕等，以免加重肚子痛。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要使用涼水洗衣物或者是洗頭，洗澡，以免加重不適感，如果想要洗澡，洗頭時，可以使用溫水進行清洗，在洗澡的時候可以使用淋浴，避免使用坐浴，在清洗以后要及時用毛巾擦干身上和頭上的水，防止受涼引起感冒。