月經(jīng)期有點(diǎn)便秘，可以吃些玉米，燕麥，麩皮等粗糧類的食物，還能夠吃些蘿卜，白菜，紅薯葉，茄子，韭菜，水果類的食物也是不錯(cuò)的選擇，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝，有利于補(bǔ)充身體所需要的水分，還能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，但在吃東西的時(shí)候要注意用量。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)就需要及時(shí)進(jìn)行就診，避免長時(shí)間便秘以后導(dǎo)致習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹬摊彽某霈F(xiàn)，月經(jīng)期間也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾，還能夠使用溫水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗。