如果在懷孕時(shí)出現(xiàn)輕微便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣，在飲食方面不僅需要吃些肉類，蛋類來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)?shù)某孕├w維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，排便的時(shí)候也要避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。

舉措建議

在懷孕期間由于受到體內(nèi)孕激素的影響，情緒也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，但自身也要做好調(diào)節(jié)工作，要避免出現(xiàn)情緒起伏大，以免對(duì)健康造成影響，整個(gè)孕期也要定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況等相關(guān)信息。