女人懷孕時(shí)便秘怎么辦
2021-02-08
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如果在懷孕時(shí)出現(xiàn)輕微便秘,需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣,在飲食方面不僅需要吃些肉類,蛋類來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也要適當(dāng)?shù)某孕├w維素類的食物,有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù),從而緩解便秘的現(xiàn)象,在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便,排便的時(shí)候也要避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。
舉措建議
在懷孕期間由于受到體內(nèi)孕激素的影響,情緒也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),但自身也要做好調(diào)節(jié)工作,要避免出現(xiàn)情緒起伏大,以免對(duì)健康造成影響,整個(gè)孕期也要定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,了解胎兒發(fā)育情況等相關(guān)信息。
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