如果在懷孕時出現(xiàn)輕微便秘，需要及時調整不良的生活習慣，在飲食方面不僅需要吃些肉類，蛋類來補充營養(yǎng)，也要適當?shù)某孕├w維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，在出現(xiàn)便意時要及時排便，排便的時候也要避免長時間玩手機。

舉措建議

在懷孕期間由于受到體內孕激素的影響，情緒也會出現(xiàn)波動，但自身也要做好調節(jié)工作，要避免出現(xiàn)情緒起伏大，以免對健康造成影響，整個孕期也要定期到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行產檢，了解胎兒發(fā)育情況等相關信息。