孕晚期睡眠質(zhì)量差，有可能是胎兒增大之后，使得無法進(jìn)入深入睡眠的情況，還有，如果在孕晚期出現(xiàn)不適癥狀，比如寶寶不停的扭動(dòng)，腿抽筋等等，也有可能會(huì)打擾到睡眠，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。

除此以外，臨近預(yù)產(chǎn)期，心情特別緊張焦慮的話，晚上可能也會(huì)出現(xiàn)失眠情況。

舉措建議

建議孕期要調(diào)整好睡眠姿勢(shì)，可以選擇適合自己的舒服的睡姿。平時(shí)生活中還要多注意調(diào)整心態(tài)，不要太過緊張，焦慮，及時(shí)做好分娩前的心理準(zhǔn)備。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，晚上睡覺時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菖菽_。