孕晚期睡眠質(zhì)量差，需要在睡覺的時候注意睡姿，可以通過左側(cè)臥的方式，不要壓破胎兒，以免導致胎兒在宮內(nèi)出現(xiàn)不舒服時導致胎動頻繁，也會影響到睡眠，還能夠在睡覺之前喝一杯溫牛奶，聽些輕音樂等來幫助入睡，必要時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

舉措建議

去醫(yī)院做檢查時，需要告知睡眠質(zhì)量差持續(xù)的時間，有利于醫(yī)生進行判斷身體的情況，從而開具藥物進行調(diào)理，減少對身體造成的影響，睡眠對身體是非常重要的，如果長時間休息不好，有可能會引起頭部疼痛等。