懷孕晚期胎兒逐漸增大，子宮也會隨之增大，對下腹部逐漸出現(xiàn)壓迫的癥狀，出現(xiàn)腰酸的情況是正常的。

可以適當?shù)亩嘈菹⒁幌?，期間可以選擇一些適合自己的，舒服的睡姿，不要一個姿勢保持的太久，不要長時間的站立或者是久坐。

舉措建議

建議孕晚期可以根據(jù)自身情況，適當?shù)淖咦呗坊顒右幌?，也可以做一些產(chǎn)前瑜伽鍛煉，有助于自然分娩。

孕晚期建議不要去一些人多的地方，避免出遠門，如如果必須要外出的話，盡量有家人陪同。孕晚期還要多注意觀察胎動情況，有異常及時就醫(yī)。