女性長期便秘肚子鼓硬，可能和不良的生活習慣有關系，如果在飲食方面過度偏食，導致體內(nèi)纖維素缺乏時，就有可能會引起便秘，也不排除是在出現(xiàn)便意時長時間推遲排便時間所引起的，如果精神壓力過大或者是不經(jīng)?；顒拥惹闆r時，有可能會出現(xiàn)便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正不良的生活習慣，要根據(jù)不同原因采取選擇措施，在飲食方面要吃一些新鮮水果，蔬菜，吃過東西以后要結合身體情況適當進行活動，避免長時間的躺著或者是坐著，在出現(xiàn)便意時也要及時排便。