導(dǎo)致便秘的食物有雞肉，牛肉，羊肉，魚肉，鴨肉，鵝肉，蛋類等食物，以及過于油膩或者是辛辣的食物，但少量的吃一些肉類并不會造成便秘，能夠為人體提供所需要的蛋白質(zhì)，但如果頻繁吃肉類或者是只吃一些肉類，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏時，就有可能會引起便秘。

舉措建議

在產(chǎn)后由于身體比較虛弱，所以要吃一些對身體恢復(fù)有利的食物，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但要豐富多元化，避免過度偏食，以免導(dǎo)致身體的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對身體造成不良影響，吃東西時也要少吃多餐。