懷孕后老是便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘多是由于體內(nèi)纖維素缺乏，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢或者是不喝水引起的，所以在平時(shí)要吃一些新鮮的水果蔬菜，粗糧，還要注意水分補(bǔ)充，出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

在平時(shí)除了要積極糾正不良的生活習(xí)慣以外，在吃過(guò)東西以后，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，既能夠幫助食物消化，還能夠增強(qiáng)身體機(jī)能，在平時(shí)上廁所的時(shí)候，不建議看書(shū)，看報(bào)，玩手機(jī)等，以免增加入廁時(shí)間。