維生素c能夠起到提高身體免疫力，促進孩子牙齒與骨骼發(fā)育，預防感冒，促進鐵吸收的作用。因此如果孩子的體內缺乏維生素c，一定要及時的補充。平時可以通過服用含有維c比較多的食物補充，常見的有葡萄，胡蘿卜，獼猴桃和草莓等。

舉措建議

建議家長要讓孩子養(yǎng)成一個有規(guī)律的作息習慣，要保障孩子的充足睡眠。多讓孩子曬太陽，同時多運動來增強身體的抵抗力。如果缺乏維生素c不是很嚴重，則可以通過食療來進行補充，若缺乏嚴重則需要在醫(yī)生的指導下服用維生素c片進行補充。