肚子脹氣便秘怎么回事
2021-02-23
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肚子脹氣便秘考慮是消化系統(tǒng)疾病或者胃腸功能不好導(dǎo)致的,需要明確便秘的原因。如果是生活習(xí)慣不好引起的,就需要積極調(diào)整生活方式,多吃易消化的食物,多吃富含纖維素的食物,多喝水,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng),這樣有利于使大便通暢。
舉措建議
便秘脹氣也可能是器質(zhì)性問(wèn)題引起的,這種情況應(yīng)該積極遵醫(yī)囑治療胃腸道原發(fā)病,這樣便秘肚子脹的情況才會(huì)有所緩解。平時(shí)要注意清淡飲食,飯后半小時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),幫助于促進(jìn)消化。肚子脹便秘可以順時(shí)針揉按腹部,同樣有促進(jìn)消化的效果。
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