如果想要有效的緩解痛經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腹部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕疼痛。如果物理方法改善效果不明確，可以遵照醫(yī)囑選擇解痙止痛的藥物，或者是前列腺素合成酶抑制劑來(lái)改善痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

為了減少痛經(jīng)的發(fā)生，女性在月經(jīng)來(lái)潮期間要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免情緒過(guò)于緊張焦慮，要注意多進(jìn)食溫?zé)岬氖澄铮苊膺M(jìn)食生冷寒涼的食品，需要適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮龊帽Ｅぷ鳌?/p>