哺乳期產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因來進(jìn)行決定，如果是由于飲食方面所引起的輕微便秘，需要及時調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

出現(xiàn)便秘可能和不良的排便習(xí)慣也有關(guān)系，如果在出現(xiàn)便意時，因為需要照顧孩子等原因，長時間推遲排便時間以后就有可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，所以在平時要及時糾正不好的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時，要及時排便。