產后哺乳期間出現(xiàn)便秘的情況，要多吃一些纖維素以及維生素含量豐富的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多增加一些粗糧，雜糧的攝入量，不要偏食，積極的調整飲食結構。

產后便秘有可能是長時間的臥床，活動量少，飲食不當造成的。

舉措建議

建議日常生活中，要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，不要熬夜，期間在身體狀況允許的情況下，適當?shù)亩嗷顒右幌隆?/p>

房間里還要保持適宜的溫濕度，多開窗通風，避免過于干燥。若是便秘情況嚴重，也可以遵醫(yī)囑外用開塞露緩解一下。