節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)量比較少，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些新鮮果蔬、高蛋白食物等等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物血、動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。如果通過飲食調(diào)理月經(jīng)量少的癥狀一直不見好轉(zhuǎn)，可以根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物來進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

女性要盡量避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，在減肥期間可以少吃一些，平時(shí)可以多吃一些新鮮果蔬、粗纖維食物等等，盡量少吃一些油膩刺激的食物。日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，在一定程度上可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。