女性懷孕期間均衡充足的營養(yǎng)是胎寶寶正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)，到了孕晚期寶寶的生長發(fā)育迅速，所以孕媽對各種營養(yǎng)的需求量會明顯增加，孕晚期要增加。優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白的來源有雞蛋，牛奶，豆制品等，同時應(yīng)該多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

舉措建議

需要注意的是，中國人的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致鈣質(zhì)的攝入不達(dá)標(biāo)，懷孕晚期寶寶生長發(fā)育需要大量的鈣劑，孕媽媽應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)充鈣的制劑。

女性懷孕期間還需要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，保障腹中胎兒的正常生長發(fā)育。