女性如果本身容易出現(xiàn)脹氣便秘，需要在日常生活中調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣以及飲食規(guī)律，多食用蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和水分，能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胃腸道檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的胃腸保護(hù)藥物進(jìn)行服用，也能夠很好的增強(qiáng)消化功能。

舉措建議

建議女性在平時(shí)可以定期進(jìn)行腹部按摩或者飯后運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免出現(xiàn)消化不良或者積食等癥狀。同時(shí)對(duì)于本身消化功能較弱的人群來講，平時(shí)盡量多食用易消化的食品，少接觸糯米等難以消化的食物。