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什么食物水果含有維生素B

2021-03-15
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含有維生素B的食物,水果比較多,有鰻魚(yú),牛肝,雞肝,香菇,小麥胚芽,奶制品,雞蛋,西紅柿,橘子,香蕉,葡萄,核桃,栗子,獼猴桃等。維生素的種類(lèi)比較多,有維生素B1,維生素B2,維生素B6,有鹽酸,葉酸,泛酸等,不同種類(lèi)的維生素,對(duì)身體起到的作用也不相同。

舉措建議

維生素B是B族維生素的總稱(chēng),主要是用于治療B族維生素缺乏以后所引起的營(yíng)養(yǎng)不良,腳氣病,厭食等疾病。在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要控制好量,可以通過(guò)少吃多餐的方式,在吃一些生的水果,蔬菜時(shí),也需要清洗干凈以后再吃。

張秋實(shí)
張秋實(shí)主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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