復合維生素B并不建議長時間使用，因為在身體不缺乏的情況下，長期服用維生素B也會導致維生素B中毒，或者是出現(xiàn)不良副作用，從而引起煩躁，疲倦，食欲減退等癥狀。復合維生素B包含比較常見的維生素，如葉酸，葉酸，維生素B1，維生素B2，維生素B6等。

舉措建議

在服用維生素B的時候需遵醫(yī)囑并且多留意身體，因為缺乏維生素B的癥狀是否得到緩解，還要定期到醫(yī)院去做復查，了解身體恢復情況，平時飲食方面也可以吃些富含維生素類的食物，如動物肝臟，堅果類，牛肉，雞肉，胡蘿卜，西蘭花等。