維生素除了可以通過(guò)水果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充以外，還能夠吃些新鮮的蔬菜，如綠葉蔬菜，綠葉蔬菜包括的種類(lèi)比較多，有白菜，油麥菜，茼蒿，芹菜，油菜等，也可以吃蘿卜，蘿卜中的維生素含量非常高，還能夠吃些番茄，青椒，黃瓜，冬瓜，南瓜等，必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面并不建議過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后對(duì)身體造成影響，在吃東西的時(shí)候，還要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免暴飲暴食以后造成腸胃出現(xiàn)異常，如消化不良。