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孕晚期吃什么水果比較好

2021-03-16
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孕晚期可以吃橘子,獼猴桃,火龍果,香蕉,蘋果,草莓,櫻桃等新鮮的水果,對于喜歡喝果汁的女性,也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝。水果中含有豐富的維生素,纖維素等對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì),但在吃的時候要注意用量,還要將水果清洗干凈。

舉措建議

除了可以吃些水果以外,還可以吃些堅果,喝些牛奶等,對人體有利的營養(yǎng)食物,在吃過東西以后,不建議長時間的坐著或者是躺著,可以結(jié)合身體情況適當進行活動,如適當進行散步,做孕婦保健操等來增加腸胃蠕動次數(shù)。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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