兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致的肥胖，需要從生活方面進(jìn)行調(diào)整來(lái)改善，包括運(yùn)動(dòng)及飲食等多個(gè)方面。首先應(yīng)嚴(yán)格控制飲食的攝入，高熱量及高脂肪類(lèi)食物，盡量少給孩子食用。另外，應(yīng)根據(jù)孩子身體的承受能力，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以利于脂肪的消耗和代謝。

舉措建議

除了一日三餐之外，盡量不要給孩子食用過(guò)多或過(guò)雜的零食，特別是高糖類(lèi)、快餐類(lèi)、以及碳酸飲料等等。另外，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果，注意不要給孩子盲目使用任何減肥藥物或產(chǎn)品，以免影響孩子本身的健康情況。

肥胖在一定程度上會(huì)增加對(duì)骨骼的負(fù)擔(dān)，飲食上應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶等，也可通過(guò)一些膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，特含的維生素D3可促進(jìn)血鈣吸收，維生素K2可以引鈣入骨，有效促進(jìn)鈣吸收和鈣成骨，減少骨質(zhì)流失。另外應(yīng)配合適量運(yùn)動(dòng),刺激鈣在骨骼上的沉積，強(qiáng)壯骨骼。