鋅和維生素C一起吃有什么好處
2021-03-17
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鋅和維生素C都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),兩者且存在一種相輔相成的作用,同時補充的情況下,能夠更好地促進(jìn)鋅元素的吸收,增進(jìn)食欲,補充營養(yǎng)。但補充營養(yǎng)素應(yīng)注意攝入量的合理,避免盲目進(jìn)補,從而給身體帶來不必要的損害和影響。
舉措建議
富含鋅元素豐富的食物有很多,例如海鮮、瘦肉等,維生素C則多富含在果蔬類食物當(dāng)中,如草莓、柚子等,建議合理搭配飲食,來滿足孩子的營養(yǎng)所需。對于嚴(yán)重缺乏維C和鋅元素的孩子,需遵從醫(yī)囑用藥補充。
除了食補以外,也可適當(dāng)通過一些膳食營養(yǎng)補充劑進(jìn)行補充,如幸福鋅維生素C咀嚼片,鋅與維生素C配比合理,含量適當(dāng),改善孩子食欲的同時補充營養(yǎng)。橙子口味,酸甜適中,更易于孩子喜愛和食用。
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