月經(jīng)量少可以多通過食補進行調理改善，適當?shù)某砸恍┖诙?，花生之類的食物，這些食物里面含有植物性雌激素比較多，對調理月經(jīng)有一定的幫助。

除此以外，還可以多吃一些富含蛋白質的食物。不僅可以通過飲食調理，還可以通過藥物的方式來進行改善，具體的用藥情況還要遵醫(yī)囑進行。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，除了通過飲食，藥物調理以外，平時還要注意勞逸結合，不要太過勞累，緊張，多注意保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落。

另外，經(jīng)期還要注意保暖，避免吃一些寒涼，生冷，辛辣，刺激類的食物。