如果是輕微的乳腺增生，一般可以通過(guò)心理治療的方式，主要是舒緩生活和工作的壓力，消除煩惱，保持心情舒暢，心態(tài)平和，癥狀會(huì)逐漸得到緩解。輕微的乳腺增生多發(fā)生在過(guò)度勞累，生活不規(guī)律，精神過(guò)度緊張時(shí)，是由于內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致雌激素過(guò)高造成的。

舉措建議

由于乳腺增生會(huì)對(duì)身體造成影響，所以在平時(shí)要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，還要積極進(jìn)行預(yù)防，在平時(shí)要學(xué)會(huì)乳房自我檢查的方式，一般可以選擇月經(jīng)干凈以后，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期乳房比較松軟，容易發(fā)現(xiàn)異常。