雙側(cè)乳腺發(fā)生輕度增生的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，可以通過(guò)日常生活調(diào)理進(jìn)行改善，多吃一些清淡的食物，不要吃一些激素水平過(guò)高的食物，同時(shí)調(diào)整好心態(tài)，不要過(guò)于焦慮，緊張，嚴(yán)格按照醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診。

舉措建議

建議在日常生活中改正不良的生活習(xí)慣，少吃一些油炸食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，同時(shí)不要私自服用一些保健品，以免對(duì)身體造成不良的影響。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，提高身體的免疫力，降低疾病的發(fā)生幾率。