女性減肥一定要選擇利于身體健康的方法，像服用藥物或者節(jié)食等方法不但使減肥效果不佳，還有可能對(duì)身體造成傷害。因?yàn)闇p肥而造成的月經(jīng)量過(guò)少時(shí)，可以改善一下方法，多鍛煉身體再配合合理的飲食，不要有過(guò)大的精神壓力，這樣的方法不但有利于身體健康，也有助于經(jīng)量的恢復(fù)。

舉措建議

減肥期間要保持規(guī)律的作息時(shí)間，也要每天保持健康的飲食，多以膳食纖維的食物為主，不可以飲食油性過(guò)大或者其它的刺激口味的食物，保持心情的愉快對(duì)身體的健康也很重要。經(jīng)量過(guò)少時(shí)還可以多喝紅棗姜湯來(lái)緩解。