乳腺增生在平時(shí)吃些蘿卜拌海蜇皮，海帶鱉甲湯，刀豆木瓜肉片湯，也可以吃些豆制品類(lèi)的食物，還可以多吃些富含維生素的食物，如西紅柿，芹菜，橘子，柚子，堅(jiān)果類(lèi)的食物，也能夠減少脂肪的吸收，有利于雌激素降低。這些食物都要適量，不要一次性攝入過(guò)多。

舉措建議

對(duì)于輕微的乳腺增生需要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，尤其是快要來(lái)月經(jīng)時(shí)所引起的乳腺增生，一般不需要做特殊處理，是由于此時(shí)雌激素分泌過(guò)高所造成的，一般在隨著月經(jīng)結(jié)束以后會(huì)逐漸消失，如果癥狀嚴(yán)重時(shí)則需要就醫(yī)。