女性月經(jīng)期間應該注意均衡飲食，可以多吃動物的肝臟，瘦肉，菠菜，木耳，紅棗等補血的食物，少吃辛辣生冷刺激的食物，忌食咖啡，酒等。月經(jīng)就是伴隨著卵巢周期變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血一般沒有特殊的癥狀，也可伴有乳房脹痛，腰酸，腹痛，腹瀉等。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間需要注意保持心情舒暢，避免情緒緊張，劇烈活動，以及受涼，少吃生冷，活血以及涼性的食物，如果出現(xiàn)了嚴重痛經(jīng)，月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)的情況，則需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，明確診斷之后遵醫(yī)囑進行治療。