如果出現(xiàn)月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑而且有血塊，考慮可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

飲食上注意多食用溫?zé)岬氖澄?，食療上可以喝一些紅糖姜水來(lái)改善。

舉措建議

注意身體的保暖，除了避免進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少還要少接觸冷水，特別在經(jīng)期時(shí)避免洗冷水澡，平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐最好披一條薄毯。

平時(shí)注意預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，避免過(guò)度節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來(lái)增加身體代謝，如可以每天早晨起來(lái)跑步。