長期有月經(jīng)量少、顏色黑的問題考慮是病理性因素，常見原因有子宮內膜薄、慢性盆腔炎等婦科疾病、內分泌紊亂等，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

治療期間遵醫(yī)囑使用藥物，配合生活調理，從飲食、作息、情緒、運動等方面著手調理身體。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起不宜熬夜，每天保證有充足的睡眠時間。

養(yǎng)成良好的運動習慣，如有減重需求要科學減重，調整飲食結構配合運動減肥，不宜過度節(jié)食減肥。

及時紓解工作、生活中的負面情緒，保持樂觀、平和心態(tài)。