女生經(jīng)期腰痛，可以使用熱敷的方法緩解，比如使用熱水袋敷在局部，并多注意休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)做輕微運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極，練瑜伽等。

舉措建議

讓孩子消除恐懼和緊張心理，多分散注意力，可以做一些感興趣的事情，比如畫(huà)畫(huà)，聽(tīng)音樂(lè)等。并做好腹部保暖，多觀察天氣變化，及時(shí)增添衣物。還要讓孩子養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天堅(jiān)持使用溫水清洗外陰，并且及時(shí)更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，護(hù)墊，避免交叉感染。