生理期腹痛時，可以選擇一個舒服的體位保持安靜并休息，同時可將熱水袋放置于腹部，有助于盆腔血液循環(huán)的改善。

如果痛經(jīng)已經(jīng)影響到正常生活，必要時可口服止痛藥物來緩解，但對于藥物的選擇，包括用藥劑量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

舉措建議

月經(jīng)期間，要適當(dāng)減少不必要的勞力活動，且避免劇烈運動，另外也要注重自身的保暖，以免痛經(jīng)癥狀的加重。

期間也要注意衛(wèi)生方面的護(hù)理，勤對外陰部位進(jìn)行清洗，內(nèi)褲也要及時更換，清洗后盡量適當(dāng)進(jìn)行暴曬，以起到殺菌的作用。